Stress verstehen | Zurück in deine innere Balance | 26.09.

Dann ist dieser Workshop genau das richtige für Dich!

Ich arbeite mit Kindern und Jugendlichen, sowie mit Erwachsenen im Bereich Coaching und Entwicklung. Hierbei ist mir etwas aufgefallen!

Unsere Zeit hat immer mehr Ansprüche an uns: Wir sollen schneller lernen und wollen uns entwickeln, damit wir der Vielseitigkeit im Aussen gerecht werden können. Dabei liegt ein Gedanke scheinbar nah; Umso mehr im Aussen vollbracht wird, umso besser.

Aber ist es wirklich so, dass mehr Leistung langfristig den grösseren Erfolg bringt?

Um zu verstehen, was dir wirklich dient brauchst du das Wissen, warum du so handelst, wie du es tagtäglich tust – 95% Unterbewusstsein steuern Deine Entscheidungen.

Im Hinblick, auch auf die rasante technische Weiterentwicklung wird uns die Zukunft weiter herausfordern, denn wir sind immer mehr im Geist gefragt und können somit das Körpergefühl und den Bezug zu unserem inneren Kompass, sowie das Gefühl von Sicherheit verlieren.

Die Folge können Lernschwierigkeiten, Angststörungen, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen, Essproblematiken und vieles mehr sein.

Was sich zunächst „normal“ anfühlt – ein volles Leben, viele Möglichkeiten, ständige Erreichbarkeit – kann langfristig Spuren hinterlassen:

• innere Unruhe & Schlafprobleme

• Verdauungsbeschwerden & Verspannungen

• emotionale Überforderung oder Leere

• Entscheidungsunsicherheit

• Schwierigkeiten in Beziehungen

In einer Zeit wo die KI wächst und die Euphorie über unendliche Möglichkeiten im aussen erschüttert wird, durch Kriege und Krisen, brauchen wir vorallem eines: Tiefe Wurzeln um dem inneren Kompass zu folgen!

Wir brauchen mehr als nur eine Verbindung zu unserer Intuition – wir brauchen die Sicherheit, dieser inneren Stimme auch vertrauen zu können.

Aus dieser Klarheit entstehen vertrauensvolle Bindungen. Kraftvolle Partnerschaften – in Beziehungen wie im Beruf. Und die Erfahrung von Glück, Fülle und Freiheit.

Was dich in diesem Workshop erwartet

Dieser Workshop verbindet Wissen, Körperarbeit und direkte Erfahrung.

Du lernst:

• Was Stress eigentlich bedeutet

• Wie dein Nervensystem funktioniert (inkl. Vagusnerv & Polyvagal-Theorie)

• Wie du aktiv zwischen Anspannung und Entspannung regulieren kannst

• Warum Stress Einfluss auf Entscheidungen, Emotionen und Essverhalten hat

• Wie du deine Selbstheilungskräfte aktivierst

• Wie du deinen Körper (emotional & mental) bewusster wahrnimmst

• Machen ist nachhaltiger als denken

Neben fundierter Theorie (inkl. Handout) erwartet dich:

• Körperwahrnehmungsübungen

• Meditation

• Atemarbeit

• Yoga-Praxis

• Alltagstaugliche Tools zur Selbstregulation

• Reflexion & Mindset-Arbeit

Zwei Wochen nach dem Workshop treffen wir uns nochmal im Zoom-Call,um deine Integration zu unterstützen.

Dein möglicher Gewinn

Wenn du das Gelernte in deinen Alltag integrierst, kannst du:

• mehr innere Ruhe & Stabilität entwickeln

• deine Selbstwahrnehmung und Selbstliebe stärken

• klarere Entscheidungen treffen

• deine Beziehungen verbessern

• Stresssymptome reduzieren (z. B. Schlaf, Verdauung, Verspannungen)

• dich wieder verbundener und sicherer fühlen

Mein Ansatz

„Was man verdrängt, das drängt.“ – C.G. Jung

Heilung beginnt nicht im Kopf, sondern im Körper. Nicht: verstehen, um zu fühlen, sondern: fühlen, um zu verstehen.

Deshalb arbeiten wir körperzentriert und achtsam mit deinem gesamten System.

Organisatorisches

• Es wir eine Mittagspause geben, entweder in der Altstadt oder selbst mitbringen.

• Kaffee & Tee vor Ort

• inkl. Handout + Nachbegleitung (Zoom)

Für wen ist dieser Workshop?

Für dich, wenn du…

• aus Stress & Anspannung aussteigen willst

• dich wieder mehr spüren möchtest

• Klarheit für deinen Weg suchst

• Körper & Nervensystem besser verstehen willst

• nachhaltige Veränderung statt kurzfristiger Lösungen suchst

• Interesse an deinem ganzen Energiesystem, über den Körper hinweg hast